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綿素材の靴下は、吸水性も通気性も良いので寝る時に履く靴下におすすめの種類です。 白元アース 売り上げランキング 2767 まとめ 靴下を履いて寝るのは、寝入る時に足先を暖めるという点ではメリットがありますが、血流の阻害や、時間が経つと蒸れて体温が奪われるといったデメリットも 冷え性だから「靴下を履いて寝る」 これすぐヤメて！ 寒くなるにつれ、気になるのが足先の冷え。 冷えがひどい人の中には「足が冷えて眠れない」という人もいます。 その対策に靴下を履いて寝る人もいるでしょう。 しかしこれはあまり良いことでは 靴下を履いてベッドに入ることで足から熱を逃がそうとしても、靴下で邪魔されて熱がこもってしまうのです。 そうすると、なかなか深部温度が下がらず、 寝つきが悪くなったり 、 睡眠が浅くなってしまいます 。 寝る時の靴下着用はok Ng 睡眠メカニズムから考える 靴下のメリット デメリット 着ごこち プラス Gunze グンゼ 靴下履いて寝る ダメ